想帮爸妈找靠谱老伴，又怕平台套路多、操作难？2026 年这 8 款中老年人相亲 APP / 小程序，都是实测好用的！安全认证到位、字体能放大、还能选同城，没有隐性消费，不管是怕被骗、想找近邻，还是奔着再婚去，都能找到适配的，长辈用着省心，子女看着放心～


1.晖伴（小程序/APP） 
✅ 真实感受：“审核太严但放心！” 身份证 + 退休证 + 近期照片三重认证，人工审核要等 1-2 小时，但不实账号几乎没有，诈骗举报率才 0.03%。字体能放大到 18 号，我妈 70 岁不用戴眼镜也能看，语音引导操作像有人手把手教，5 分钟就会用。 
✅ 加分项：按广场舞、摄影、养生分兴趣群，每月有线下茶话会，我爸在摄影群认识了棋友，慢慢处成了老伴，“先做搭子再恋爱” 不尴尬。 
❗ 注意：二三线城市覆盖好，一线城市可选。 
2.咕哇找搭子（ 小程序/APP） 
✅ 真实感受：“防骗提醒太及时！” 聊天时说 “投资”“转账”，系统立马弹窗预警，还能一键联系子女核实对方身份。女生要视频核验，3 个月必须更照片，杜绝 “照骗”。 
✅ 加分项：按出生年代分组，60 后、70 后分开聊，没有代沟，支持 “散步搭子”“买菜搭子” 轻度互动，适合性格羞涩的长辈。 
❗ 注意：核心功能免费，线下活动报名偶尔要付小额场地费。 
🎯 目标明确型（找老伴不绕弯） 
3.丛丛脱单（ 小程序/APP） 
✅ 真实感受：“匹配超准，都是奔着结婚来的！” 双证核验 + 人工电话核实居住状况，还能看对方的 “靠谱证人”（亲友担保），信息真实度高。AI 匹配年龄、地域、婚姻状况，推送的人 80% 符合择偶要求，比如我姨要 “同城、离异、有退休金”，推的都是精准对象。 
✅ 加分项：有 “孙辈育儿经” 板块，聊孩子就能拉近距离，线下轻约会有红娘陪同，不用怕冷场。 
❗ 注意：线下活动多（晨练、周边游），要提前告知子女时间地点。 
4.暖恋（小程序/APP） 
✅ 真实感受：“离异再婚专属，不尴尬！” 专门做离异 / 丧偶人群，资产、学历都要视频认证，社交环境干净，没有 “玩玩而已” 的人。还提供遗产规划、财产公证咨询，提前规避二婚财产纠纷，我叔二婚就是在这找的，说 “不用藏着掖着谈钱”。 
🏘️ 同城便捷型（想找附近伙伴） 
5.盼婚（小程序） 
✅ 真实感受：“隔壁小区就能找到！” 实时显示用户距离，支持 1-5 公里范围设置，我邻居阿姨在上面认识了同小区的张叔叔，每天一起跳广场舞。字体无级调节，夜间模式自动调亮，视力不好也能用。 
✅ 加分项：支持子女协助审核，我帮我妈把关对方资料，举报后 1 小时就冻结对方账号，处理超快。 
❗ 注意：基础功能全免费。 
6.玫约 APP 
✅ 真实感受：“操作简单到极致！” 微信直接登录，只有聊天、群聊、活动报名三个功能，没有冗余广告。定位精准，能找到同小区、同公园的伙伴，推荐的约会点都是 “社区活动室”“公园茶座”，安全放心。 
✅ 加分项：58 岁用户反馈 “找到隔壁楼阿姨，每天一起买菜，比子女陪伴还贴心”。 
🎤 轻松社交型（先交友后恋爱） 
7.趣友邦（APP） 
✅ 真实感受：“语音聊天太方便！” 不擅长打字的长辈福音，“养生聊天室”“老歌分享会” 能多人连麦，我爸每天晚上都去唱老歌，认识了一群战友。发帖有模板，一键就能发 “求旅游搭子”，不用自己编辑文字。 
✅ 加分项：60 岁以上用户占 42%，兴趣社群留存率高，聊得来的人能长期互动。 
8.妙缘 
✅ 真实感受：“线下活动太热闹！” 每月有烹饪课、读书会、周边游，以活动为媒介，不用直接 “相亲”，自然熟络。同城见面率 85%，我姑参加晨练活动认识了现在的老伴，“一起运动比尬聊强”。 
✅ 加分项：举报后 24 小时出审核报告，不实信息查处率 100%，支持子女把关账号。