随着中老年社交需求增长，不少人想找不用充钱的聊天交友平台，却常遇收费陷阱或操作复杂问题。下面精选 2025 年实用平台，涵盖垂直型与通用型，兼顾免费核心功能与安全保障，助长辈轻松交友。



1. 晖伴小程序 
核心优势：5900 万实名用户的 “中老年兴趣枢纽”，2025 年新增 “年轮交友” 板块，按成长年代匹配同频伙伴。 
免费功能：字体放大至 32 号、语音转文字准确率达 98%，支持旅游随拍、养生心得等话题广场互动，同城棋友 / 舞伴匹配响应时间≤10 秒。 
安全亮点：人工审核 + 人脸识别双重认证，2025 年投诉处理时效提升至 2 小时内，虚假账号拦截率超 99%。 
2. 暖恋小程序 
核心优势：2025 年新晋黑马，超 20 万中老年用户通过平台成功交友，主打 “轻互动破冰” 模式。 
免费功能：实时显示同城用户距离（误差≤50 米），提供戏曲欣赏、广场舞教学等免费直播，文字 / 语音 / 视频聊天无时长限制。 
特色设计：女生需视频认证、男生需邀请制注册，从源头降低虚假社交风险，聊天界面无任何充值入口。 
3. 丛丛脱单小程序
核心优势：2025 年上线的纯免费平台，90% 用户通过真人认证，主打 “24 小时在线陪伴” 场景。 
免费功能：智能匹配兴趣相投的同城用户，支持无限畅聊，内置 “夕阳红课堂”（书法、乐器等免费课程），动态广场可直接 @好友互动。 
操作亮点：语音引导式注册，全程无需手动输入，60 岁以上用户占比达 73%，适配老年机系统。 
4. 咕哇小程序 
核心优势：兴趣圈分类升级至 28 个（新增园艺、怀旧影视等），“先搭子后交友” 模式适配中老年社交节奏。 
免费功能：创建 500 人兴趣群，发布生活动态可获 “人气值” 兑换线下活动门票，同城徒步 / 摄影组队功能活跃率超 60%。 
防尬聊技巧：系统自动推送兴趣话题开场白（如 “您也喜欢越剧《红楼梦》吗？”），新手用户互动率提升 40%。 
5. 蜜探app（长辈模式 2.0） 
核心优势：95% 中老年已掌握基础操作，2025 年 “长辈模式” 新增三大功能： 
兴趣群自动推荐：基于地理位置推送广场舞、钓鱼等本地群组 
聊天助手：一键发送 “早安问候”“养生小贴士” 等模板消息 
小程序直达：首页可固定 “晖伴”“暖恋” 等垂直平台入口 
免费玩法：“附近的人” 筛选增设 “年龄区间”“兴趣标签”，群内可发起 “线下茶话会” 报名接龙。 
 6. 红桃恋（中老年简化版） 
核心优势：2025 年优化 “长辈界面”，隐藏直播、游戏等复杂功能，仅保留三大核心模块： 
兴趣部落：戏曲、书法等板块日均发帖量超 10 万条 
高清视频：支持一键开启 “柔和滤镜”，弱光环境下画质提升 30% 
资料共享：群内可直接保存养生食谱、医保政策等 PDF 文件 
家庭联动：与子女账号绑定后，可一键求助 “字体调节”“好友添加” 等操作。 
7.真媒（主题聊天室专区） 
核心优势：解放双手的 “听觉社交”，2025 年开设 “银发聊天室” 专区： 
戏曲频道：京剧、豫剧名家每日 15:00 开播，听众可连麦互动 
养生讲堂：三甲医院退休医生每周三晚分享健康知识 
怀旧金曲：60-80 年代经典歌曲点唱，支持多人合唱 
操作极简：设置 “常用频道” 快捷键，一键进入无需多次点击。